무더위에 좋은 여름 보양식 BEST 5: 간단 레시피 포함
무더위에 좋은 여름 보양식 BEST 5: 간단 레시피 포함여름철 무더위가 지속되면 몸의 에너지가 쉽게 고갈되고, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 여름 보양식입니다.보양식은 기력을 회복하고 땀으로 손실된 영양분을 보충해주는 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 2025년 여름, 누구나 손쉽게 만들 수 있는 보양 음식 5가지를 소개하고, 간단한 레시피까지 함께 안내드립니다. 1. 삼계탕대표적인 초복 음식으로, 닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등을 넣어 끓이는 영양 가득한 보양식입니다.간단 레시피:닭 한 마리를 깨끗이 손질하고 내장을 제거찹쌀, 인삼, 대추, 마늘을 닭 속에 채운 뒤 끓는 물에 넣고 약 1시간 반 이상 푹 끓입니다소금, 후추로 간을 맞춰 완성 2. 장어구이스태미나 식재료..
2025. 6. 27.
알레르기성 비염과 혈관운동성 비염, 정확히 구분하고 관리하자
알레르기성 비염과 혈관운동성 비염, 정확히 구분하고 관리하자계절이 바뀌거나 특정 환경에 노출될 때마다 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 반복된다면 비염을 의심해봐야 합니다. 하지만 많은 사람들이 알레르기성 비염과 혈관운동성 비염을 혼동하는 경우가 많습니다. 이 두 비염은 증상이 유사하지만 원인과 치료 방법은 완전히 다릅니다. 이 글에서는 두 비염의 차이점을 명확하게 비교해 보겠습니다. 1. 비염이란?비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 대표적으로 알레르기성 비염과 혈관운동성 비염이 있습니다. 두 비염은 콧물, 재채기, 코막힘 등의 공통 증상을 보이지만, 발생 원인과 유발 인자가 서로 다르기 때문에 올바른 진단이 중요합니다. 2. 알레르기성 비염의 특징원인: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 등 알레르..
2025. 6. 21.
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