무더위에 좋은 여름 보양식 BEST 5: 간단 레시피 포함
무더위에 좋은 여름 보양식 BEST 5: 간단 레시피 포함여름철 무더위가 지속되면 몸의 에너지가 쉽게 고갈되고, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 여름 보양식입니다.보양식은 기력을 회복하고 땀으로 손실된 영양분을 보충해주는 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 2025년 여름, 누구나 손쉽게 만들 수 있는 보양 음식 5가지를 소개하고, 간단한 레시피까지 함께 안내드립니다. 1. 삼계탕대표적인 초복 음식으로, 닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등을 넣어 끓이는 영양 가득한 보양식입니다.간단 레시피:닭 한 마리를 깨끗이 손질하고 내장을 제거찹쌀, 인삼, 대추, 마늘을 닭 속에 채운 뒤 끓는 물에 넣고 약 1시간 반 이상 푹 끓입니다소금, 후추로 간을 맞춰 완성 2. 장어구이스태미나 식재료..
2025. 6. 27.
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