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눈 건강, 실내에서도 지킬 수 있어요! 생활 속 습관 BEST 5 눈 건강, 실내에서도 지킬 수 있어요! 생활 속 습관 BEST 5스마트폰, 컴퓨터, TV… 하루 종일 화면을 보며 살아가는 요즘, 눈 건강은 그 어느 때보다 중요한 주제가 되었죠. 특히 실내 생활이 많은 분들은 자칫 시력을 무리하게 쓸 수 있어요. 오늘은 실내에서도 눈을 건강하게 유지할 수 있는 생활 습관 5가지를 소개할게요. 1. 20-20-20 법칙 실천하기미국 안과학회가 추천하는 방법이에요. 20분마다, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을, 20초간 바라보기. 눈의 긴장을 풀어주고, 안구 건조증 예방에도 도움이 돼요. 2. 블루라이트 차단 설정 or 안경 사용휴대폰/PC에 야간 모드 또는 블루라이트 차단 모드 설정장시간 화면을 봐야 할 경우엔 블루라이트 차단 안경도 추천 3. 눈 마사지와 온찜질눈이 피.. 2025. 5. 28.
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