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호흡기 면역력 강화1

겨울철 호흡기 건강 지키는 습관 — 감기와 기관지염 예방을 위한 7가지 관리법 겨울철 호흡기 건강 지키는 습관 — 감기와 기관지염 예방을 위한 7가지 관리법겨울이 다가오면 가장 먼저 약해지는 부위가 바로 호흡기입니다.차가운 공기, 미세먼지, 난방으로 인한 건조한 실내 환경은 기관지와 폐 건강을 위협합니다.특히 면역력이 떨어지는 시기에는 단순한 감기가 기관지염·폐렴으로 악화될 위험도 높습니다.이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 겨울철 호흡기 건강을 지키는 7가지 습관을 소개합니다.1️⃣ 실내 습도 40~60% 유지로 점막 보호하기겨울철 호흡기 질환의 가장 큰 원인은 건조한 공기입니다.실내 습도가 30% 이하로 내려가면 코와 기관지 점막이 마르며, 바이러스와 세균이 침투하기 쉬운 환경이 만들어집니다.따라서 **습도 40~60%**를 유지하는 것이 이상적입니다.가습기를 사용하거나 젖은.. 2025. 10. 31.
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